เมื่อลูกเข้าสู่วัยรุ่น พ่อแม่จะจัดการอย่างไร?

การดูแลตนเองเมื่อรับรู้เหตุการณ์วิกฤต 1. ลดการเสพข่าว ที่กระตุ้นความคิด ให้วนเวียนกับเหตุการณ์สะเทือนขวัญ 2. ทำกิจกรรมผ่อนคลาย ที่เหมาะสมต่อร่างกายและจิตใจ 3. มีสติรู้เท่าทันความคิด ไม่ให้อารมณ์ด้านลบ มารบกวนจิตใจ 4. ไม่แชร์ภาพหรือเหตุการณ์ร้าย การแชร์ซ้ำ ๆ กระตุ้นให้เกิดอารมณ์ด้านลบ 5. การแสดงความคิดเห็นอย่างเหมาะสม ที่มา: กรมสุขภาพจิต